こんにちは
本日は筋トレの効果について記載したいと思います。
現在私はジムに通っており、趣味の１つとして筋トレをしてます。平日はどうしても忙しいので主に週末の休日に行ってます。
筋トレは様々な金銭的なメリットがあると思います。
健康投資になる
まずは健康投資ですね！
筋力を鍛えることにより、ケガ予防にもなり、また病気になりにくくなります。また体力の衰退の防止にもなります。
もし病気やケガなどをすると治療費、医療費がかかります。現在日本では国の公的医療保険制度があるにしても結構な医療費になると思います。
つまり病気やケガのリスクを下げることによって金銭的にもかなりプラスになります。20代や30代のうちからある程度体を鍛えておけば、将来、特に老後にかかる医療費の負担がかなり違ってくると思います。
実際は私はジムの会員費として毎月7000円程度出費がありますが、そのお金に関しては惜しみません。
きっと将来何十倍にもなって自分に返ってくると思うからです😉
プラス思考になる
これはメンタルと大きく関わりがあることだと思いますが、筋トレをすることにより、メンタルが鍛えられます。それによって考えがプラス思考になるのです。
実際筋トレは楽なものではなく、どちらかと言うと苦しいものだと思います。
ただその苦しさを毎回乗り切り、筋力アップすることでメンタルも見違えるほど鍛えられます。
言い換えると少し苦しいことがあっても乗り越えられるのです。
そして何事もプラス思考に捉えられ、スムーズに物事が運ぶようになります。
少し言いすぎたかもしれませんが、
『病は気から』とも言うので
筋トレによってメンタル面もプラスになり病気予防にも繋がると言えるのです😎
外見が良くなる
これも当たり前かもしれませんが、重要なことだと思います。
男性は身体が鍛えられより男性らしく、女性はカロリー消費によりスタイルが良くなります。
もしあなたが一緒にデートするならどちらとデートしますか？
答えは言うまでもないと思います。
女性が男性を選ぶ時も男性が女性を選ぶ際も同じだと思います。
人はどうしても目からの情報のが強く印象として残るので特に外見は重要ですよね！
筋トレをすることにより外見も良くなるのです😄
以上が筋トレをする主なメリットです。
間違いなく筋トレは良いことばかりで、健康にもなり、将来への投資にもなるので、是非みなさんも少しずつ始めてみて下さい！
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